01/2024 -03/2024
Jóga od začátku
Jóga od začátku je kurz pro všechny, kteří teprve přemýšlí nad tím začít s jógou či již jógu aktivně praktikují, ať sami doma nebo na podložce ve studiu.
Tento kurz se oproti lekcím pro začátečníky odlišuje v tom, že se zde naučíme základním principům jógy, jako je správné držení těla, jak dýchat a poslouchat své tělo. Kurz sestává také z obsáhlé teoretické části, kde se dotkneme jemnějších principů jógy, jako je meditace a práce s pránou.
Cílem tohoto kurzu je Vám poskytnout základy jógové praxe tak, aby pro Vás jóga byla bezpečnou cestou.
co se naučíte a čemu se budeme věnovat
správnému držení těla a dechu
práce s tělesnými zámky (bandhy)
naučíme se jak zklidnit mysl a uvolnit stres
základní znalost pranajámy
základy meditace a relaxace
Účastníci kurzu budou mít k dispozici video záznam lekcí.
Proto, abyste se mohli k uvedené praxi dále vracet.
Kurz je uzavřený a má omezený počet míst.
čtvrtek 18:30 -19:45
3D Yoga, Pardubice – Pardubičky
13 lekcí
cena kurzu 2.600 Kč
(samostatný vstup 250 Kč)
